Dinh dưỡng tốt nhất cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang

 

Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những yếu tố quan trọng đối với phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Dinh dưỡng đúng đủ, góp phần điều trị căn bệnh này hiệu quả, giúp chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, tăng khả năng rụng trứng, kiểm soát các vấn đề sức khỏe do buồng trứng đa nang gây ra. Chị em có thể tham khảo và áp dụng chế độ dinh dưỡng ở bài viết dưới đây.

Những thực phẩm cần thiết cho chị em bị buồng trứng đa nang

Thực phẩm nhiều sắt

Sắt giúp tăng cường chức năng buồng trứng, ngăn ngừa thiếu máu nên rất cần thiết cho phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang và phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ. Chị em có thể bổ sung các thực phẩm chứa sắt như: thịt bò, thịt lợn nạc, cá, sò huyết, ngũ cốc, vừng… Thêm vào đó, chị em nên hạn chế cà phê, trà để tránh chất caffein kìm hãm cơ thể hấp thu sắt từ thực phẩm.

buong-trung-da-nang-1

Thực phẩm giàu chất sắt tốt cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang

Rau xanh nhiều lá

Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin nhóm B, C, E, K các khoáng chất như: kali, canxi, sắt, magie… Đặc biệt, sự hiện diện của vitamin nhóm B có ý nghĩa rất quan trọng giúp khống chế các triệu chứng của bệnh đa nang buồng trứng. Ngoài ra, nhóm vitamin này còn duy trì mức độ cân bằng của hormone trong cơ thể. Chị em có thể bổ sung các loại rau có màu xanh đậm như: rau bí, rau cải, xà lách…

buong-trung-da-nang-2

Rau xanh nhiều lá rất tốt cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang

Rau củ nhiều màu sắc

Các loại rau củ quả như cà chua, ớt chuông, dưa chuột, cà rốt, củ cải và các loại củ với nhiều màu sắc tươi sáng sẽ cung cấp các chất oxy hóa. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ bị mắc buồng trứng đa nang thường phải chịu đựng tình trạng oxy hóa quá mức. Các chất oxy hóa trong rau, củ sẽ phá hủy các gốc tự do và vô hiệu hóa những ảnh hưởng của chúng.

buong-trung-da-nang-3

Bổ sung các loại rau củ quả nhiều màu sắc rất tốt cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang

Trái cây tươi

Hãy tăng cường bổ sung các loại trái cây tươi vào trong khẩu phần ăn hằng ngày để cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nhiều người ngại ăn trái cây vì lo sợ chúng làm gia tăng đường huyết, làm thay đổi mức insulin. Tuy nhiên, chị em không quá lo lắng về vấn đề này vì trái cây có khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp đánh bại buồng trứng đa nang. Cần chọn những loại trái cây có chỉ số GI ít như táo, lê, bưởi, anh đào, mận, kiwi, nho.

Một chế độ dinh dưỡng đúng đủ, cùng với phương pháp điều trị hiệu quả sẽ giúp việc điều trị bệnh của chị em sớm có kết quả tốt. Y học phát triển chị em hoàn toàn có thể tự tin về các phương pháp điều trị cùng sự nỗ lực của bản thân sẽ mang niềm hạnh phúc sớm được làm mẹ. Chị em có thể tìm hiểu thêm, đọc thêm về một số chia sẻ của các chị em mắc hội chứng buồng trứng đa nang đã tìm được phương pháp hiệu quả và đang hạnh phúc vì có con tại đây

Chúc các chị em phụ nữ trên cả nước luôn vượt qua được mọi khó khăn thử thách, mong mọi sự may mắn, hạnh phúc được làm mẹ luôn đến với tất cả chị em.

Thu Dung

Thông tin thêm cho bạn:

Các công trình nghiên cứu tại các bệnh viện sản khoa đầu ngành đã đưa đến giải pháp hiệu quả trong điều trị vô sinh hiếm muộn – mang tiếng cười trẻ thơ đến với các gia đình. Xem chi tiết Tại Đây

ĐẶT HÀNG LINH TỰ ĐAN CHÍNH HÃNG!

Con cái là kết quả của tình yêu, là hạnh phúc của mỗi gia đình. Hãy dùng ngay Linh Tự Đan chính hãng với liều dùng ngày 6 viên/ 2 lần/ 1 người, kiên trì sử dụng từ 3 đến 6 tháng để tiếng cười trẻ thơ sẽ sớm đến với gia đình bạn. Còn chần chừ gì nữa mà không MUA NGAY

LINH TỰ ĐAN - PHƯƠNG PHÁP ĐÔNG TÂY Y KẾT HỢP đã được nghiên cứu chứng minh hiệu quả tại BV phụ sản TƯ và Phụ sản Từ Dũ.

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Bài viết liên quan

Buồng trứng đa nang: Những triệu chứng và nguyên nhân   ► Hội chứng đa nang buồng trứng là gì? Buồng trứng đa nang: (viết tắt là PCOS) là hội chứng đặc trưng của rối loạn hormone hoặc rối loạn chức năng buồng trứng. Theo thống kê, tỉ lệ măc hội chứng buồng trứng đa nang là 1/10, nghĩa là cứ 10 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản sẽ có 1 người bị PCOS....
Tăng khả năng thụ thai cho người bị viêm lộ tuyến cổ tử cung   Viêm lộ tuyến cổ tử cung mặc dù không phải là bệnh nguy hiểm nhưng lại gây ảnh hưởng xấu tới cuộc sống hàng ngày của phụ nữ do những biến chứng của nó gây ra như ngứa ngáy khó chịu ở âm đạo, ra nhiều khí hư mùi hôi gây mất tự tin. Đặc biệt bệnh còn có thể khiến phụ nữ bị vô sinh nếu như khôn...
Lạc nội mạc tử cung nguy cơ gây vô sinh cao   Nội mạc tử cung là lớp lót nằm phí bên trong tử cung. Nó sẽ bị bong ra khi phụ nữ bước vào chu kỳ kinh nguyệt và sẽ được tái tạo lại sau mỗi lần sạch kinh. Khi máu của chu kỳ kinh nguyệt có lẫn mảnh vụn của nội mạc tử cung chảy ngược trở lại sẽ gây ra tình trạng lạc nội mạc tử cung. Thường t...
Vô sinh do hẹp cổ tử cung   Hẹp cổ tử cung là một trong những lý do khiến phụ nữ bị vô sinh. Khi rơi vào tình trạng này, người phụ nữ sẽ gặp khó khăn trong việc mang thai do cổ tử cung quá nhỏ, tinh trùng không thể di chuyển đến gặp trứng được.   Nguyên nhân gây hẹp cổ tử cung Hẹp cổ tử cung là có thể do bẩm sinh ...
Viêm lộ tuyến cổ tử cung – Những điều chị em cần biết   Viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh phổ biến thường gặp ở phụ nữ. Mặc dù bệnh hoàn toàn có thể chữa được nhưng nếu không được điều trị sớm và kịp thời thì có thể gây ra những biến chứng nặng nề ở phụ nữ như vô sinh hoặc ung thu cổ tử cung.   Lộ tuyến cổ tử cung được xếp vào danh sác...

Chia sẻ

Hỏi đáp

  • Nguy cơ vô sinh hiếm muộn vì vòng tránh thai

      Chào bác sỹ! Cháu đang rất lo mình bị vô sinh thứ phát. Năm nay cháu 29 tuổi, đã có một bé gái 5 tuổi. Sau khi sinh con cháu có đặt vòng để tránh thai. Sau 3 năm cháu tháo vòng. Hiện cháu muốn có con lại nhưng

  • Vô sinh không rõ nguyên nhân làm sao để nhanh có con?

      Chào bác sỹ! Tôi lập gia đình hơn 2 năm nay nhưng chưa có con. Hai vợ chồng tôi có đi thăm khám tại BV tuyến tỉnh thì bác sỹ kết luận vô sinh không rõ nguyên nhân. Tôi cũng uống rất nhiều loại thuốc bổ cho việc sinh

  • Phương pháp đơn giản giúp nhanh có con cho những trường hợp kinh nguyệt không đều

      Chào bác sỹ! Tôi năm nay 26 tuổi, trước đây kinh nguyệt của tôi rất đều. Sau khi phá thai 1 lần thì tôi bị kinh nguyệt không đều, thất thường, tháng có tháng không. Công việc của tôi rất bận nên tôi chưa đi thăm khám được. Giờ

  • Tinh trùng yếu – Cách cải thiện nhanh chóng, hiệu quả

      Chào chuyên gia! Em lập gia đình được hơn 1 năm nhưng chưa có con. Gần đây, vợ chồng em có đi thăm khám và kết quả là em bị tinh trùng yếu, ít, loãng, vợ em thì bình thường. Hiện tại em đang rất buồn, thậm chí còn không

  • Vô sinh nữ do lạc nội mạc tử cung bac-si-tu-van-1

      Chào chuyên gia! Em lập gia đình năm 27 tuổi, vợ chồng em đã có 1 bé đầu đến thời điểm hiện tại được 4 tuổi. Vợ chồng em đang mong có bé thứ 2 nhưng thả hơn 1 năm rồi mà chẳng thấy gì. Em hay bị đau

Bài đọc nhiều

Bước đột phá mới trong điều trị vô sinh giúp các cặp vợ chồng hiếm muộn có con Khi lập gia đình, ai cũng mong muốn mình có thể sinh con dễ dàng. Thế nhưng, một số người không may chịu cảnh hiếm muộn. Điều trị vô sinh hiếm muộn  không phải một sớm một chiều là có được kết quả ngay như ý muốn nhưng nếu hiểu đúng bản chất và điều trị đúng hướng thì sẽ rút ngắn được thời gian, man...
Tinh trùng yếu tỷ lệ 1% trong suốt 6 năm: Đến nay tôi đã có con trai Câu chuyện chia sẻ về niềm hạnh phúc khi có con sau nhiều năm chữa tinh trùng yếu của gia đình anh Ngô Thanh Chương và chị Phạm Ngọc Điệp đã, đang và sẽ là câu chuyện rất ý nghĩa về tình chồng vợ và là niềm hy vọng cho những cặp vợ chồng đang mong con, nhất là với những nam giới đang có vấn đề liên ...
Vô sinh hiếm muộn không rõ nguyên nhân: Sau 8 năm chờ đợi cuối cùng tin vui đã đến Hiếm muộn 8 năm gắn liền với cái tên “điếc”. 8 năm sống trong sự chờ đợi mỏi mòn… và rồi khi con cất tiếng khóc chào đời cũng là khi giọt nước mắt của chị vỡ òa trong niềm hạnh phúc. Đối với chị Nguyễn Thị Hữu (3/48 Đặng Kim Nở, Nguyễn Đức Cảnh, Lê Chân, Hải Phòng) đó là một giấc mơ có thật. Tìm đế...
Đa nang buồng trứng, 2 lần làm IUI thất bại nhưng tôi vẫn có được 2 cậu con trai Quay lại Bắc Giang trong ngày đầu thu tháng 8/2017, chào đón chúng tôi là khuôn mặt rạng rỡ của người phụ nữ đã một thời mang nỗi lo “vô sinh hiếm muộn”. Nụ cười luôn nở trên môi chị bởi hạnh phúc ngập tràn khi chị vừa sinh được cậu con trai kháu khỉnh đáng yêu. Người phụ nữ đó là chị Nguyễn Thị Hươ...
Chồng tinh trùng yếu + vợ tắc vòi trứng: Vẫn có con tự nhiên sau 4 năm hiếm muộn Sau 4 năm ròng rã với hành trình chữa vô sinh hiếm muộn, giờ đây tôi đã sinh được cậu con trai kháu khỉnh, đáng yêu. Kết thúc khóa học 4 năm “học đẻ” đầy gian nan. Chồng tinh trùng yếu, vợ tắc vòi trứng Chúng tôi vẫn có con tự nhiên sau 4 năm hiếm muộn Năm 22 tuổi, tốt nghiệp Đaị Học ngành sư p...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người