8 thực phẩm nam giới tinh trùng yếu không nên ăn

 

Tỷ lệ vô sinh đang gia tăng ở mức đáng báo động, đặc biệt là ở nam giới. Những thói quen không lành mạnh như uống rượu, hút thuốc lá là những yếu tố ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng tinh trùng. Nhưng ít ai biết được rằng chế độ ăn uống cũng có thể khiến nam giới tinh trùng yếu.

Vâng, các quý ông, nếu bạn nghĩ rằng những đồ ăn thức uống không liên quan đến khả năng sinh sản thì bạn đã nhầm. Những thực phẩm mà bạn ăn có thể gây nên tình trùng yếu, phá hủy ước mong được làm cha trong tương lai. Dưới đây là 8 loại thực phẩm người tinh trùng yếu không nên ăn đã được các chuyên gia khuyến cáo về tác hại của nó đối với sức khỏe sinh sản nam giới.

1. Đồ ăn nhanh

Để bảo vệ chất lượng tinh trùng, nam giới cần hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn nhanh, đồ ăn vặt như hamburger, khoai tây chiên, xúc xích, thịt xông khói,…. Nguyên nhân là do các loại axit béo chuyển hóa trong các loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng của tinh hoàn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, đàn ông tiêu thụ nhiều thực phẩm chứa axit béo chuyển hóa có tinh trùng ít hơn 96% so với đàn ông ít dùng các loại thức ăn nhanh.

tinh trùng yếu không nên ăn thức ăn nhanh

Nam giới tinh trùng yếu không nên tiêu thụ đồ ăn nhanh

2. Đậu nành

Những người đàn ông ăn một lượng lớn thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành sản xuất ít hơn 32% số lượng tinh trùng trên một ml so với những người đàn ông không tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành. Đây là kết quả từ nhóm nghiên cứu có trụ sở tại Harvard sau khi đã kiểm tra tác động của 15 loại thực phẩm khác nhau có nguồn gốc từ đậu nành đối với những người đàn ông đang cố gắng có con.

Nguyên nhân là bởi đậu nành có tác dụng estrogen nhẹ, điều này rất tốt cho phụ nữ mãn kinh nhưng lại có thể gây hại cho khả năng sinh sản của nam giới, đặc biệt là những nam giới có chất lượng tinh trùng từ thấp đến trung bình. Thực phẩm đậu nành có thể khiến cân bằng estrogen / testosterone đi sai hướng và gây giảm số lượng, chất lượng tinh trùng.

3. Thực phẩm đóng hộp

Theo kết quả nghiên cứu gần đây, đàn ông tiếp xúc với lượng lớn BPA, một hoá chất được sử dụng trong sản xuất thực phẩm đóng hộp, có số lượng tinh trùng thấp hơn khoảng 23% so với nam giới không tiếp xúc với BPA.

BPA được sử dụng rộng rãi trong bao bì của các sản phẩm đóng hộp từ những năm 1960, hiện BPA đang là đối tượng điều tra của Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm bởi rất nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh tác hại của BPA với sức khỏe người sử dụng, đặc biệt là nam giới tinh trùng yếu.

4. Nội tạng động vật

Ở Việt Nam, nội tạng động vật là món ăn quen thuộc, đồ nhắm ưa thích trong các bữa nhậu. Nhưng ít ai biết rằng nếu đàn ông tiêu thụ quá nhiều món ăn này chất lượng tinh trùng sẽ ngày càng suy yếu.

Nguyên nhân được cho là trong nội tạng động vật như tim, dạ dày, ruột, gan, cật từ lớn có chứa rất nhiều cadmium, một chất đặc biệt có hại cho tinh trùng, gây nên tình trạng tinh trùng yếu, dị dạng nhiều, số lượng tinh trùng ít.

Tinh trùng yếu không nên ăn nhiều nội tạng

Ăn nhiều nội tạng động vật không tốt cho người tinh trùng yếu

5. Thực phẩm, đồ uống chứa nhiều đường

Một trong những tác hại của việc tiêu thụ quá nhiều đường là làm giảm nồng độ hormone testosterone trong cơ thể nam giới khiến chất lượng và số lượng tinh trùng suy giảm. Ngoài ra, quá nhiều đường có thể làm tăng sức đề kháng insulin, tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, béo phì,… những căn bệnh đều gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn.

6. Trái cây, rau quả không hữu cơ

Trái cây, rau quả không hữu cơ là những loại thực phẩm sử dụng thuốc trừ sâu, chất bảo quản. Những thực phẩm này có thể làm gián đoạn quá trình sinh tinh, giảm số lượng, chất lượng tinh trùng.

Nếu bạn đang mong muốn cải thiện chất lượng tinh trùng, nên ưu tiên sử dụng các loại rau củ quả hữu cơ tự nhiên, không dùng hoá chất.

7. Soda, nước có ga

Vào năm 2010, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông uống một lít soda mỗi ngày có số lượng tinh trùng thấp hơn 30% so với những nam giới cùng tuổi không uống nhiều soda.

Do đó, muốn bảo vệ sức khỏe sinh sản cũng như khả năng có con của bản thân, nam giới cần hạn chế uống soda, nước có ga.

Tinh trùng yếu không nên uống nước có ga

Các quý ông tinh trùng yếu nên hạn chế uống nước có ga

8. Rượu

Đối với nhiều quý ông, rượu đồng nghĩa với việc thư giãn, nhậu nhẹt, vui chơi. Với số lượng ít, dùng không thường xuyên, rượu có thể giúp giảm căng thẳng, thư giãn nhưng với số lượng lớn, nó thực sự có thể đe dọa đến sức khỏe sinh sản cũng như khả năng làm cha của nam giới.

Các chuyên gia khuyến cáo, lạm dụng rượu, thức uống có cồn cực kỳ có hại cho hệ thống sinh sản nam giới. Nó gây độc cho tinh hoàn và ảnh hưởng đến các tế bào quan trọng trong việc tạo ra tinh trùng và sản xuất nội tiết tố nam testosterone.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ rượu nhiều có thể ảnh hưởng đến số lượng, chất lượng và đặc biệt là hình dạng của tinh trùng (tỷ lệ tinh trùng dị dạng nhiều), điều này làm giảm khả năng thụ tinh của trứng.

Tin tốt là kiêng rượu có thể làm đảo ngược các tác động có hại đến hoạt động sản xuất cũng như chất lượng của tinh trùng. Tuy nhiên, tinh trùng cần tới 72 ngày để trưởng thành, do đó, những tác động tích cực từ việc kiêng khem này cũng sẽ cần tới 2 – 3 tháng hoặc lâu hơn.

Có thể bạn muốn biết:

Chế độ dinh dưỡng, thực phẩm tiêu thụ hàng ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực hoặc tích cực đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Hy vọng với những thông tin cung cấp ở trên, bạn đã biết nam giới tinh trùng yếu không nên ăn những loại thức ăn, đồ uống nào.

Nếu bạn còn có những thắc mắc, câu hỏi khác liên quan đến tinh trùng yếu, vô sinh hiếm muộn, bạn có thể để lại số điện thoại, Comment/Inbox hoặc gọi trực tiếp tới tổng đài 0987 628 806 để được các chuyên gia hỗ trợ giải đáp.

 

Phương Anh

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ĐẶT HÀNG LINH TỰ ĐAN CHÍNH HÃNG!

Nam giới mong muốn: Tinh trùng khỏe mạnh - Chức năng sinh lý được cải thiện

Nữ giới muốn: Điều kinh - Trứng khỏe - Chống viêm nhiễm

Vợ chồng bạn đang mong con từng ngày

Hãy ĐẶT HÀNG ngay trong hôm nay để Linh Tự Đan giúp bạn giải quyết vấn đề này.

Linh Tự Đan: Giải pháp Đông - Tây y kết hợp, sử dụng đơn giản, dễ dàng giúp tăng cơ hội thụ thai cho cả nam và nữ. HIỆU QUẢ đã được nghiên cứu lâm sàng tại các bệnh viện Phụ Sản lớn và không đem lại bất kỳ tác dụng phụ nào.

Họ và tên*


Số điện thoại *


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*

*

*

Bài viết liên quan

5 Phương pháp cải thiện chất lượng tinh trùng yếu để có con   Tinh trùng yếu khiến nam giới gặp khó khăn trong việc có con. Đây là nguyên nhân phổ biến dẫn đến vô sinh hiếm muộn ở phái mạnh. Vậy làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng? Hãy thử áp dụng các phương pháp sau theo lời khuyên của TS Ashok Agarwal – Trưởng khoa sinh sản tại Cleveland C...
Cách nhận biết các dấu hiệu của tinh trùng yếu   Tiếng cười trẻ thơ luôn là niềm mong ước của mỗi cặp vợ chồng. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau mà nhiều cặp vợ chồng phải đối mặt với bi kịch vô sinh. Đáng kể nhất, phải nhắc tới nguyên nhân vô sinh do tinh trùng yếu. Nam giới cần nhận biết những dấu hiệu của tinh trùng yếu để từ đó sớm ...
Cách điều trị bệnh tinh trùng yếu   Không ngẫu nhiên mà từ khóa “Cách điều trị bệnh tinh trùng yếu” trở thành một trong những cụm từ về sinh sản được tìm kiếm nhiều trên công cụ tìm kiếm của google. Bởi vì thực trạng tinh trùng yếu đang trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều nam giới trong độ tuổi sinh sản và là một phần của bệnh ...
Tinh trùng yếu có con được không? Làm thế nào để gia tăng cơ hội?   Một lối sống lành mạnh, tạo cho bản thân những thói quen tốt sẽ là một trong những cách điều trị tinh trùng yếu ở nam giới. Tuy nhiên bí quyết mấu chốt có thể giúp các nam giới khi tinh trùng yếu vẫn có thể sinh con đã được khoa học chứng minh và ghi nhận tính hiệu quả cao. Vậy còn chần chờ ...
Tinh trùng yếu nên ăn gì | Cải thiện tinh trùng yếu như thế nào ?   Tinh trùng yếu nên ăn gì? Tinh trùng yếu có chữa được không? Làm thế nào để cải thiện tinh trùng yếu? … Có lẽ đây là ba trong rất nhiều câu hỏi thường trực mà cánh mày râu chưa tìm được câu trả lời… Đó không chỉ là vấn đề e ngại của riêng phái mạnh mà cũng là nỗi lo chung của phái yếu trong ...

Chia sẻ

Hỏi đáp

Bài đọc nhiều

Bước đột phá mới trong hỗ trợ điều trị vô sinh giúp các cặp vợ chồng hiếm muộn có con Khi lập gia đình, ai cũng mong muốn mình có thể sinh con dễ dàng. Thế nhưng, một số người không may chịu cảnh hiếm muộn. Hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn không phải một sớm một chiều là có được kết quả ngay như ý muốn nhưng nếu hiểu đúng bản chất và điều trị đúng hướng thì sẽ rút ngắn được thời gia...
Tinh trùng yếu tỷ lệ 1% trong suốt 6 năm: Đến nay tôi đã có con trai Câu chuyện chia sẻ về niềm hạnh phúc khi có con sau nhiều năm chữa tinh trùng yếu của gia đình anh Ngô Thanh Chương và chị Phạm Ngọc Điệp đã, đang và sẽ là câu chuyện rất ý nghĩa về tình chồng vợ và là niềm hy vọng cho những cặp vợ chồng đang mong con, nhất là với những nam giới đang có vấn đề liên ...
Đa nang buồng trứng, 2 lần làm IUI thất bại nhưng tôi vẫn có được 2 cậu con trai Quay lại Bắc Giang trong ngày đầu thu tháng 8/2017, chào đón chúng tôi là khuôn mặt rạng rỡ của người phụ nữ đã một thời mang nỗi lo “vô sinh hiếm muộn”. Nụ cười luôn nở trên môi chị bởi hạnh phúc ngập tràn khi chị vừa sinh được cậu con trai kháu khỉnh đáng yêu. Người phụ nữ đó là chị Nguyễn Thị Hươ...
Vô sinh hiếm muộn không rõ nguyên nhân: Sau 8 năm chờ đợi cuối cùng tin vui đã đến Hiếm muộn 8 năm gắn liền với cái tên “điếc”. 8 năm sống trong sự chờ đợi mỏi mòn… và rồi khi con cất tiếng khóc chào đời cũng là khi giọt nước mắt của chị vỡ òa trong niềm hạnh phúc. Đối với chị Nguyễn Thị Hữu (3/48 Đặng Kim Nở, Nguyễn Đức Cảnh, Lê Chân, Hải Phòng) đó là một giấc mơ có thật. Tìm đế...
Chậm con hay vô sinh hiếm muộn: có phải “ con cái là lộc trời cho” Chậm con hay vô sinh hiếm muộn... Chắc hẳn nhiều người đã không còn xa lạ gì với câu nói “con cái là lộc Trời cho”.  Thế nên mới có câu "kẻ ăn không hết, người lần chẳng ra" huống chi còn mong đó phải là con trai hay con gái.... Nhưng... vấn đề lại nằm ở chỗ cái “lộc Trời cho” mà các cặp vợ chồn...

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hiệu quả khác nhau tùy cơ địa từng người